Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2021
|
79 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2395 kcal
|
Fat: 65.35g | Prot: 182.77g | Carbs: 266.58g.
Breakfast: Пряничное Настроение Пряники с Шоколадом, Фундуком, Арахисом и Апельсиновыми Цукатами, Сахар, Большая Чашка Цикорий, Гудвилл Горох Колотый Шлифованный "Экстра", Мёд. Lunch: Радость Вкуса Сыр "Топленое Молочко", Горбуша на Пару, Окей Греча, Салат Морковный с Сыром(Свой), Дома Куриный Бульон из Грудки. Dinner: Радость Вкуса Сыр "Топленое Молочко", Куриная Грудка Отварная, Окей Греча, Дома Куриный Бульон из Грудки. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Черника, Простоквашино Молоко 2,5%, Приволжский Творог 1,8%, Сахар, Дома Куриный Бульон из Грудки, Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Киви. more...
|
|
2853 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 28 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|