Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2021
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83.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2255 kcal
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Fat: 95.67g | Prot: 173.28g | Carbs: 169.97g.
Breakfast: Pullman Pão Integral Original, Turma da Mônica Maçã, Omelete ou Ovos Mexidos, Catupiry Requeijão Cremoso, Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Pão Francês Integral. Lunch: Tio Jorge Feijão , Salada de Folhas, Arroz Integral (Longo, Cozido), Pele e Carne da Coxa de Frango, Café com Leite Integral. Dinner: Filé de Frango Grelhado, Creme de Palmito, Peixe Empanado Frito, Temaki de Salmão, Philadelphia Cream Cheese Original. Snacks/Other: Ovo Cozido. more...
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2246 kcal
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Exercise:
Treino perna - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.0 kg a Week
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