|
Sekedar sharing cerita alasan diet. Dulu sebelum pandemi dan pas masih kerja di luar negri berat badan diangka 62-64kg dengan tinggi 170cm an. Nah karena pandemi dan saya dipulangkan dari tempat kerja di luar negri, baliklah saya pulang. Menjalani isolasi 14 hari dengan hanya bangun makan tidur tentu berat badan akan growing 😂. Nah gak terasa waktu berjalan lebih dari setahun dan gak sengaja nimbang berat badan nyentuh angka 78kg dan tentu aja wow banget. Naik drastis 16kg an. Sampe akhirnya tempat kerja dulu mulai persiapa akan buka. Kita tau ekonomi lagi terpuruk dan kalian tau juga orang yg nganggur lebih dari setahun gak ngapa ngapain pasti ekonominya ancur. Jadi karena alasan tersebut saya tidak bisa membeli pakaian kerja baru dengan ukuran badan saya sekarang. Kebiasaan saya kalo kerja pakai pakaian yg slimfit dan pas dibadan. Sekarang dengan berat badan 78kg pastinya semua pakaian dan celana gak muat. Akhirnya putusin buat diet. Dan yah sekarang sudah bisa nyentuh angka 70kg walaupun kadang naik kadang turun. Celana sekarang sudah lumayan muat. Jadi gak perlu beli celana baru lagi. Buat yg ngrjalanin diet tetap semangat yaa... diet gak semata nurunin berat badan doang, tapi ada alasan dan perjuangan dibalik hasil yg dicapai. Diet gak harus mengorbankan kesehatanmu, malah kalo bisa menambah kesehatanmu. Kalo yg udah berat badan ideal, ayok tahap selanjutnya tambah massa otot kurangi massa lemak biar badan jadi kenceng. Nanti saya up foto saat berat naik dan hasilnya setelah diet. Tunggu waktu yg tepat hehehe 😅
|
1153 kcal
|
Fat: 30.49g | Prot: 41.20g | Carbs: 191.41g.
Breakfast: Pepaya. Lunch: Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Tek, Tahu Goreng. Dinner: Mayora Mie Gelas Rasa Soto Ayam, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Other: Mentimun (Kupas), Pepaya. more...
|
|