Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2021
|
67 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1352 kcal
|
Fat: 47.74g | Prot: 78.21g | Carbs: 160.62g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Финский, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Яблочное Пюре, Овсяноблин, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Северная Гавань Икра Мойвы Деликатесная в Соусе с Копчёным Лососем, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Яблочное Пюре, Сырники Домашние, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Other: Кукуруза Вареная, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Скумбрия Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яблочное Пюре, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|