Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2021
|
93.4 kg
Lost so far: 31.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2212 kcal
|
Fat: 58.09g | Prot: 225.50g | Carbs: 203.65g.
Breakfast: Каша из Зелёной Гречки, Салат Айсберг, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Окей Молоко 1,5%, Арзамасский Хлеб Хлеб Жито, Valio Творожный Сыр с Зеленью и Чесноком, Делси Кальмар Горячего Копчения. Lunch: Индюшка с Ананасом, Киноа, Суп Фасоль. Dinner: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Арбуз, Котлеты из Индейки. Snacks/Other: Everyday Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пеликан Тунец Натуральный для Салатов, Do4a Lab Multi Protein. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|