|
ya casi 45kg menos, luego casi un año de dieta balanceada y rutina de ejercicios... agradecido por mi santa paciencia
|
66.6 kg
Lost so far: 43.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1812 kcal
|
Fat: 30.56g | Prot: 129.21g | Carbs: 262.52g.
Breakfast: Huevo Cocido, Papa Cocida, Plátano, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Lunch: Papa Cocida, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo sin Piel, Huevo Cocido. Dinner: Bimbo Pan Integral Fibra Plus , Queso Fresco, Nestlé Fitness Ajonjolí. Snacks/Other: Bimbo Pan de Molde Blanco, UN Nitro Whey, Choclo, Sopa de Pollo con Fideos, Manzana. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|