|
Otin kokeiluun kuitulisän auttamaan suolentoiminnassa, tuppaa olemaan hyvin hidas aineenvaihdunta. Tämä näyttäisi auttavan 👍
|
103.7 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 23.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1198 kcal
|
Fat: 28.73g | Prot: 101.66g | Carbs: 134.59g.
Breakfast: Canderel Stevia, Pensasmustikka, Elovena Vehnälese, Milbona Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Naturdiet Choco Fudge Shake. Lunch: Valio Polar 5%, Kotimaista Kirsikkatomaatti, Paprika (Keltainen), Vesimeloni, Kana uncle ben. Dinner: Vadelmat, Kirsikkatomaatit, Grillimaisteri Kanan Paistileike, Bbq-Marinoitu, Arla Feta 3%, Rainbow Siemenetön Viinirypäle. Snacks/Other: Fast Sports Nutrition Nax Crispy White Choco. more...
|
|
2572 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
 Comments
Samaa ongelmaa täällä ja testissä paljonko kuituja ja missä muodossa sais vatsan parhaiten toimiin. Ainakin tuntuu et pitäis syödä reippaasti yli suositusten 🤔
15 Aug 21 by member: Riqnna
|
Aloitin 2rkl vehnäleseellä, en tiedä pitäisikö ottaa joku muu lese lisäksi vai jotain ihan muuta? Lisäksi käytössä fructolax tabletti mut siitä ei tule riittävää apua.
15 Aug 21 by member: margareta911
|
Itse nyt pari viikkoa syönyt 2rkl Psylliumjauhetta, vatsa ei ole näin hyvin toiminut vuosiin 🤗
15 Aug 21 by member: Wilitheman
|
15 Aug 21 by member: Wilitheman
|
Mä oon testaillut nyt mm. kauraleseitä ja Fazerin voimakaurajauhetta (se on niiin hyvää sekotettuna marjoihin ja banaaniin 😋). Psylliumia joskus söin, mut tuntu et sen paha maku maistu kaikesta läpi, niin en oo vielä rohjennut kokeilla uudestaan.. 😅
15 Aug 21 by member: Riqnna
|
Joo ei psyllium itselläkään mene alas ihan minkä tahansa kanssa. Kaurapuurosta en sitä maista, joten syön sen siinä 🙃
15 Aug 21 by member: Wilitheman
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
margareta911's Weight History
|