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estoy bajando muy rápido, tengo que bajar como máximo 1 kilo a la semana, tendré que subir la ingesta de calorías en unas 200 calorías más
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98.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1122 kcal
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Fat: 37.51g | Prot: 145.56g | Carbs: 45.34g.
Breakfast: Chef Aceite Maravilla, Clara de Huevo, Huevo, Hallulla. Lunch: Chef Aceite Maravilla, Champiñones, Pimentón, Zapallo Italiano, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Other: Your Goal Protein Snack Chocolate & Crispis. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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