Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2021
|
98.3 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1135 kcal
|
Fat: 63.82g | Prot: 85.33g | Carbs: 45.37g.
Breakfast: Snellman Keittokinkku, Goudajuusto, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Kahvi, Alesto Pähkinäsekoitus, Pensasmustikka, Arla Lempi Kreikkalainen Jogurtti 6%. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Pippurinen Porsaanfileepihvi , Atria Broilerin Paistileike, Fazer Amica Juustokuorrutettu Kasvisgratiini. Dinner: Lidl Savukirjolohisalaatti. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Ride2018's Weight History
|