Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2021
|
71.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1548 kcal
|
Fat: 58.14g | Prot: 89.59g | Carbs: 147.03g.
Breakfast: Арбуз, Творожная Запеканка, Персики, Томское Молоко Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline. Lunch: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Олейна Подсолнечное Масло , Инской Хлеб Целебный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Предгорье Алтая Сыр Сливочный Люкс, Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Dinner: Арбуз, Lipton Зелёный Чай Gunpowder, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Моя Цена Соевый Соус, Темпура Чикен. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|