Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2021
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84 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3002 kcal
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Fat: 104.92g | Prot: 198.38g | Carbs: 318.97g.
Breakfast: Aveia, Elegê Leite em Pó Integral, Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Desnatado, Atlhetica Best Whey Peanut Butter. Lunch: Peccin Trento Torta de Limão , Abacaxi, Mangas, Melão Amarelo, Mamão Formosa, Melancia, Soya Óleo de Soja , Contra-filé, Molho de Mostarda e Mel, Peixe Empanado Frito, Escondidinho de Carne Seca, Couve-Flor Gratinada, Farofa Temperada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Los Nietitos Doce de Leite, Pão Francês, Perdigão Salsicha Hot Dog, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Yoki Batata Palha, Oderich Ketchup, Milho, Cebolas, Hellmann's Maionese, Ovo Cozido, Roma Pão de Cachorro Quente. Snacks/Other: Rio Branco Grostoli Fino, Mrs Taste Calda de Chocolate com Avelã , Wickbold Pão de Forma do Forno Australiano Integral, Tirol Leite Desnatado, Atlhetica Best Whey Peanut Butter, Probiótica Creatina. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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arthurgtd's Weight History
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