aulia.windi's Journal, 13 Aug 21

Masya Allah Terima kasih temen² semua dukungannya.. Maaf kubales jdi 1 disini yaa Jadi aku tuh defisit kalori makan diangkat 1350 kalori per hari selama 1th ini krn aku juga gak yg konsisten bgt temen² sesekali kalap makan saat kumpul² tapi aku santai yauda kalopun naik ato stuck back on track lagi diimbangi dengan olahraga raga ringan zumba, aerobic kadang kalo ga mager pake gerakan chloethings ya kalo ga salah... Semangat yaa buat temen² semuanya pasti kalian bisa kok asal niat dan enjoy ajah bb stuck tetep lanjut pelan² tar akan turun dengan sendirinya semangat yaa 🥰💞💞 

semangat kak aku juga workoutnya chloeting 😇😇 

Wah terima kasih kak infonya.. Menginspirasi.. Biar aku semangat lanjutin diet lagi..  

cantiknya .. tingginya berapa ya kak 

waaahh hebat banget kakanya, mana cantik lagi! kalo boleh tau tingginya berapa ya kak? soalnya targetnya hampir sama nih sama aku🥰 

ada yang tau cara mengatasi binge eating 😭 aku sudah turun 12 kg lalu naik 7 kg gara2 binge eating 😭🙏 

kereeeennnnn 

✨ 

buat kak Zein. binge eating tuh makannya yang jadi banyak bukan? kalo iya, itu artinya kakak kurang konsumsi karbohidrat yang berserat. aku kemarin juga gitu pas dibb 66, bener-bener pengen makan banyakk banget, setelah search ternyata aku terlalu banyak makan karbo nabati. sooo jangan takut makan nasi ya kak ( ◜‿◝ )♡ 

maaf ya kalo sekiranya salah boleh dibenerin piww 

keren banget ka🤩🤩🤩 

Wowwww