Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2021
|
56.8 kg
Lost so far: 23.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2089 kcal
|
Fat: 53.41g | Prot: 75.97g | Carbs: 244.10g.
Breakfast: Банан, Делси Форель Слабосоленая, Bonfesto Рикотта Лайт, Огурец (без Кожуры), Чай, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Nescafe Dolce Gusto Кофе Капучино. Lunch: Булгур, Черкашин Ветчина Фитнес. Dinner: Смак Хлеб Кайзер, Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%, Помидоры. Snacks/Other: Мартини Шампанское Асти, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Яшкино Конфеты "Чио Рио", Чай. more...
|
|
2233 kcal
|
Exercise:
Resting - 1 hour and 35 minutes, Showering - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours and 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Desk Work - 9 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|