|
ужин после тренировки: салат без соли и заправки, корень сельдерея маринованный, хек на пару. позже съела обезжиренный творог и 10г шоколада на стевии.
|
1264 kcal
|
Fat: 42.82g | Prot: 110.49g | Carbs: 113.72g.
Breakfast: Pastas Арахисовая Крем-Паста с Кэробом, Torras Шоколад Dark&Strawberries, Teos Йогурт Греческий, Яичный Желток, Укроп, Молодой Зеленый Лук, Картофель (без Соли, Отварной), Яйцо Куриное, JLC Творог 2%, Груши, "Lux Astec Prim" Лаваш Армянский. Lunch: Pastas Арахисовая Крем-Паста с Кэробом, Riso Vital Хлебцы 5 Cereals And Quinoa, Доброфлот Тунец (Кусок Целый Натуральный), Огурец (с Кожурой), Milk Mark Молоко 2,5%, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Куриные Желудки Варёные, Желудки Куриные, Кабачок. Dinner: IORCO Rădăcină De Țălină, Победа Шоколад Тёмный без Сахара 57%, Maestro De Oliva Зелёные Оливки без Косточки, Огурец (с Кожурой), President Творог 0,2%, Куриные Желудки Варёные, Салат Айсберг, Хек на Пару, Победа Шоколад Тёмный без Сахара 57%, Micutul- Bio 3,5% Кефир Micutul-Bio 3,5%. Snacks/Other: Сливы, Sana Кефир 1%, Pastas Арахисовая Крем-Паста с Кэробом. more...
|
|
|
linda_46's Weight History
|