Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2021
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72.1 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1430 kcal
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Fat: 56.66g | Prot: 88.55g | Carbs: 145.05g.
Breakfast: Itambé Requeijão Tradicional, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês sem Miolo. Second Breakfast: Melancia. Lunch: A Granel Brócolis Refogado, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Preto, Vagem Cozida, Itambé Creme de Leite Leve, Qualitá Queijo Muçarela, Pele e Carne da Coxa de Frango. Afternoon Tea: Banana Nanica. Dinner: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Banana Nanica, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Lilinich's Weight History
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