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37,5%BF
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77.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1729 kcal
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Fat: 51.54g | Prot: 102.76g | Carbs: 218.37g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Proteína de Soja Chocolate, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Banana, Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida. Lunch: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Cenouras, Brócolis. Dinner: Frimesa Linguiça Toscana, Cuscuz (Cozido), Bombom de Morango. Snacks/Other: Fruta Pluss Açaí Pluss Zero, Laranjas, São Braz Granola, Morangos, Banana, Growth Supplements Proteína de Soja Chocolate, Itambé Leite em Pó Desnatado. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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 Comments
Machuquei o joelho e fiquei alguns dias sem caminhar.
12 Aug 21 by member: isllael
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