|
13:30 ilk öğünüm :)
|
1148 kcal
|
Fat: 30.23g | Prot: 49.24g | Carbs: 174.36g.
Breakfast: Bal, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Kakao Tozu (Şekersiz), Keten Tohumu, Kelly's Fitness Club Yulaf , Salatalık, Çay (Demlenmiş). Dinner: Tavuk Suyu, Beyaz Ekmek, Tavuk Eti (Kavurma), Spagetti, Kavun Karpuz, Sodalı ayran. Snacks/Other: Antep Fıstığı, Fındık, Tadım Ay Çekirdeği, Elit Bitter Çikolata Kaplı Draje, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Salçalı Makarna. more...
|
|
2899 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 3 hours and 45 minutes, Housework - 1 hour and 8 minutes, Resting - 11 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esmacann's Weight History
|