Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2021
|
53 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1218 kcal
|
Fat: 39.16g | Prot: 68.29g | Carbs: 147.58g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Крестьянский, Азбука Вкуса Безе, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Food 2B Good Гранола Медовая с Облепихой. Lunch: Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Крестьянский, Сахалин Рыба Скумбрия Холодного Копчения, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Dinner: Food 2B Good Гранола Медовая с Облепихой, Добрая Буренка Творог Обезжиренный 1%, Простоквашино Сметана 10%, Молочная Станция Кефир 1%. Snacks/Other: Наша Семья Попкорн Сладкий. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
okushok23's Weight History
|