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ルーティーン食事157日目 アスリート飯 平準モード 昼食 トマトと生ブロッコリー☺️
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1857 kcal
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Fat: 51.36g | Prot: 150.40g | Carbs: 202.63g.
Breakfast: Quaker オートミール, 砂谷株式会社 砂谷牛乳のヨーグルト, 砂谷株式会社 砂谷クリーム, 鶏胸肉(皮なし), ごぼう, ホクト エリンギ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 豚ヒレ肉, 鮭のホイル焼き, キャベツ, ブロッコリ, トマト. Lunch: TOPVALU 野菜と果実のジュース, サケ, 鶏胸肉(皮なし), レモン, Quaker オートミール, イオン株式会社 素煎りアーモンド, ユウキ食品 干しエビ, きゅうり, ブロッコリ, パプリカ, トマト. Dinner: TOPVALU 野菜と果実のジュース, サケ, Quaker オートミール, 鶏胸肉(皮なし), おかめ納豆 おかめ仕立て, ブロッコリ, パプリカ, トマト. more...
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