|
Sarapan -+297 kkal, hari ini kudu eat clean karena kemarin2 makannya surplus mulu dan semalem makan nasi uduk+gorengan 3+sate kikil :D
|
1179 kcal
|
Fat: 44.48g | Prot: 57.79g | Carbs: 144.14g.
Breakfast: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Sunpride Banana, Alpukat, Putih Telur Matang. Lunch: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), ABC Saus Sambal , Tahu Kukus, Tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Dinner: Tempe Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Quaker Instant Oatmeal, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). Snacks/Other: Roma Sari Gandum, Rujak Buah, Garuda Pilus Sapi Panggang . more...
|
|
1711 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
itu yg putih apa kaa? kelapa kah?
ohya, aku lagi buka kelas diet gratis nih. Coba dulu yuk. Langsung kontak
081327647889
atau DM di IG @Ollacahya.
See you!
11 Aug 21 by member: Olla Cahya
|
@olla_ bukan itu putih telur di kukus
11 Aug 21 by member: Deanezt
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|