quiero.pesar72's Journal, 10 Aug 21

Y con 15 kg más en 3 meses 

Amiga, ay dios santo. Se me hace super difícil imaginar por lo que estas pasando. En estas situaciones como que lo único que se me ocurre decirte es que busques apoyo terapéutico, pero como estas con medicamentos me imagino que ya viste uno. En estos procesos siento que lo mejor que puedes hacer es dejar de pensar en perder peso y cosas similares. Y, por favor, dejar de mirarte con desprecio. Suena muy cliché, pero esto es una verdad irrefutable: tu cuerpo es lo único que es solamente tuyo y el único que intenta mantenerte viva día a día, intenta verte con más cariño. Pucha, cualquier cosita que necesites pide ayuda nomas, aquí somos muchos los que hemos pasado por algún proceso similar al tuyo, en mayor o menor medida. Mucho ánimo y fuerza :c 

Recuerdo cuando llegaste a la app súper motivada, lo recuerdo por tu nombre y porque te dije que tenía esa misma meta, llegar a los 72, pucha arriba él ánimo, recuerda porque empezaste o no simplemente sea tu peso, que es lo que te tiene así debes ser fuerte y superarlo, será un camino difícil pero no te hundas, enfócate en lo que quieres y repito no solo en el peso, tiene que haber algo de fondo que te tiene tan deprimida, ve tu entorno y busca lo bueno qué hay, no digas que no porque siempre hay algo bueno… En vrdd solo me queda decirte que mucho ánimo ! 

Puede que aumentarás de peso pero no te castigues sigue día a día ,yo paso por lo mismo .un abrazo ☺️ 

Espero puedas sentirte mejor Me pasó algo similar Desde abril entre en una fuerte depresión que me dejó inhabilitado de todo, incluso para estudiar Comencé a tomar antidepresivos, en mi caso Escitalopram, tarde algo de 6 semanas en que comenzaran a hacer efecto No es que te pongan feliz, sino que te dan estabilidad y no te hacen caer en ese bache emocional que tanto odiamos Mucho ánimo, espero todo pueda mejorar para ti 

Estuve con casi mas de 15 kg por casi 7 años, intenté de todo, dietas fallidas, ejercicio extremo, medicamentos etc, bajaba un poco y volvía a subir, me decepcione, me deprimi, lo intentaba otra vez, nada me daba resultados, entre medio crisis de pánico etc, hasta que decidí solo amarme, a apreciar mi salud, sobretodo mi salud, comencé a ir al médico y monitorizar mi estado de salud, y fue asi como comence a bajar de verdad, cambie mi alimentación, me ejercito a diario, y si tengo hambre, como unas almendras o pistachos, como de forma lenta, ya no bebo alcohol, y deje de fumar, ya baje 10 kilos, en 7 meses app, solo mentalizada en mi salud, mi estado deprimido provenia de la falta de vitamina D, y hierro, ya que también tengo el colon irritado, comence a consumir probióticos, hoy me siento con mucha energía, no tomo medicamentos y me sslud ha mejorado muchísimo!, tus pensamientos también son importantes, ver videos de Borja Vilaseca me ayudo a comprender que mi salud depende de mi, es mi responsabilidad, y solo yo puedo ayudarme, te lo recomiendo! Animo amiga, a todos nos ha pasado, hoy permitete estar triste, pero mañana te levantas y comienzas de nuevo, todos los días es una maravillosa oportunidad de comenzar!! SOLO INTENTALO!!! LO CONSEGUIRÁS!!! 💪💪💪💪 

amiga recuerde que todos los días,podemos volver a comenzar de 0 😊  

Más que bajar de peso, mentalizate en mejorar tu salud, amarte con todo y como eres, tu cuerpo es el que te permite vivir esta experiencia terrenal, amalo y cuídalo, no te compares con nadie , un día a la vez, y si no resulta no te des por vencida, mañana será otro día e iras ganando pequeñas batallas a diario, tus pensamientos también son importantes, animo 

Yoga. Dale una oportunidad, puede que te sorprendas. 

Si es depresión, debes buscar ayuda, incluso cuando no hay depre siempre ayuda una terapia! Animo!!  

ánimo, ánimo que a este mundo solo viniste a ser feliz todo lo demás no tiene sentido ni vale la pena, piensa en la vida en que cada minuto vale ...Hazte cariño, haz cosas que te hagan sentir bien y si comer es una de ellas no lo reprimas, solo avanzaras más lento