SvetlanaKuts's Journal, 09 Aug 21

Ужин: салат с помидором и огурцом,зелень,сметана, грудка отварная, яйцо

---

1629 kcal

Fat: 56.16g | Prot: 109.90g | Carbs: 169.29g.   Breakfast: Творожный сыр из кефира, Сырники, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Соевый Соус. Lunch: Паштет из печени куриной, Окрошка, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. Dinner: Голубика, Агрокомплекс Сметана Безлактозная 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Салат с тунцом, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Творожный сыр из кефира. Snacks/Other: Голубика, Малина, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Кофе с Молоком. more...

2475 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...