Нет сил уже ,ей богу,с этими бл*дскими отеками 😤😤 ощущения,что я отекаю от еды в принципе. Ну вот как с ними бороться!? Мозг уже кипит🤯🤯 вычитала здесь,что от кофе могут быть-сегодня без кофе,будем посмотреть ,что из этого получится….может воды меньше пить!?
|
1242 kcal
|
Fat: 101.13g | Prot: 54.05g | Carbs: 15.51g.
Lunch: Castelli Грана Падано, Zelen Салат Белиссимо, Авокадо, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Сало, Sunfill Хлебцы Морские, Базилик, Эко Кокосовая Стружка , Castelli Маскарпоне, Форель Стейк. more...
|
|
Comments
Julli,я чистую тоже не могу,мне прям тошнит,пью с лимоном….не может же он задержку вызывать(
09 Aug 21 by member: irinairina0000
|
Про сон +
Про кофе -
Скорее просто от жидкости перед сном или вечером, на утро отеки, но не именно кофе - это мой опыт))
09 Aug 21 by member: Anna Korotenko
|
по 2 глотка, вот это да, не представляю))
я вот 0,5 за присест 😅
09 Aug 21 by member: Anna Korotenko
|
Я летом от жары хожу как китаец, хотя и пью нормальное колличество жидкости в день. Может быть и действительно температура.
09 Aug 21 by member: malyutka121261
|
Я могу чистую, мне лимон не нужен, но вот просто не хочется много. Жажда только если сильно жарко и потею, а так - прям напоминаю себе, что пить пора
09 Aug 21 by member: Julli171077
|
Сон, конечно, важно, если высыпаешься, то меньше отёки
09 Aug 21 by member: Julli171077
|
я точно отекаю от молочки и если сьем много фруктов. Потому не больше 150гр и в основном ягоды.
09 Aug 21 by member: l.kolesni4enko
|
Шиповник, раз выпьете- 5 раз пописять сходите 😃
09 Aug 21 by member: Ната *
|
Будете меньше пить, отеки будут больше.
09 Aug 21 by member: avrora_me
|
Natala,спасибо,про шиповник я не подумала)
09 Aug 21 by member: irinairina0000
|
А какая у Вас калорийность? Если очень низкая калорийность, то отеки неизбежны
09 Aug 21 by member: eat.and.fit.
|
1я причина: Может быть нехватка белка (добавьте аминокислоты и посмотрите, изменится ли что-то? )
2я причина: застой лимфы. Займитесь очисткой лимфы - упражнения для лимфооттока + травы (солодка, например и др)
3я причина: плохая работа печени.
4я причина - щитовидка....
5. ну и вода само собой.
(Из моей практики по пациентам - чаще всего прием аминокислот помогает сразу, если нету никаких патологий).
Если хотите без врача обойтись - то методом тыка проверьте...
а лучше - обследоваться .
09 Aug 21 by member: 3211605
|
Нет,вода нужна по любому в чистом виде но расчетам по весу.
А кофе действительно может так действовать. Можете заменить цикорием. Будет полезнее
09 Aug 21 by member: Anastasiia2072
|
09 Aug 21 by member: irinairina0000
|
3211605,вы имеете ввиду увеличить потребление белка(сейчас у меня 0,7 гр/кг,без физ нагрузок) или в качестве добавок?
09 Aug 21 by member: irinairina0000
|
Это жутко маленькая калорийность. А если ещё и долгое время такую держите, от того и отеки, у организма стресс от маленькой калорийности, потому и задерживает жидкость. Повышайте раз в неделю на 100 калорий и наблюдайте.
09 Aug 21 by member: eat.and.fit.
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinairina0000's Weight History
|