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KF 25,74 Kg 23,61
KM 34,1 Kg 31,27
wthr 0,588
Vis 12
T 107
H 101 Q 1,059
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2493 kcal
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Fat: 96.90g | Prot: 108.78g | Carbs: 301.32g.
Breakfast: Leinsamen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Gut & Günstig Haferflocken, BioBio Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Erdbeeren. Lunch: Zander, Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren), Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln, Rapsöl. Dinner: Weizenbrötchen, Gut & Günstig Rollmops, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Harzer Harzer Käse, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Blutwurst, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Gelbe Paprika, Rispentomaten, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Zitrone, Chicoree, Olivenöl, Ingwer. Snacks/Other: Weizenbrötchen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Balance Toast (25g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Schlagsahne, Pfirsiche, Möhren, Äpfel, Weintrauben, Pflaumen. more...
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2464 kcal
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Exercise:
Kraft_Injoy - 1 hour, rad - 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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