Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2014
|
99.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2249 kcal
|
Fat: 64.91g | Prot: 166.13g | Carbs: 253.83g.
Breakfast: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Чай, Гречка Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Чай с Сахаром. Dinner: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные. Snacks/Other: Окей Груша Конференс. more...
|
|
4427 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 3 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|