Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
|
73.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1709 kcal
|
Fat: 71.09g | Prot: 95.22g | Carbs: 171.43g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 15%, Bonvida Топпинг Карамельный, Творог (Обезжиренный). Lunch: Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Картошка Тушеная, Куриные Сердечки в Сметане. Dinner: Помидоры, Макдоналдс Двойной Чизбургер. Snacks/Other: Coral Club Спирулина, Coral Club Лецитин. more...
|
|
1974 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Reading - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 9 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маралюлька's Weight History
|