Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
|
69.5 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1543 kcal
|
Fat: 44.14g | Prot: 109.50g | Carbs: 184.57g.
Breakfast: АТАК Яичный Белок, Artfruit Авокадо ХАСС, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Fine Life Сёмга Слабосоленая, Белый Медведь Волгодонское Масло Сливочное Традиционное, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Московский . Lunch: Сочинский Хлебокомбинат Био Квас, Зеленый Луг Кефир 1%, Телятина Отварная, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Картофель Отварной. Dinner: Телятина Отварная, Болгарский Перец. Snacks/Other: Инжир, Помидоры, Малина. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
k@terink@26's Weight History
|