Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2021
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97 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3210 kcal
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Fat: 107.79g | Prot: 186.70g | Carbs: 369.47g.
Breakfast: Oruam Patê de Alho, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café. Lunch: Legumes Salteados, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Uncle Ben's Arroz Integral. Dinner: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Pele e Carne da Coxa de Frango, Quero Feijão Carioca , Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Snacks/Other: Angeloni Rocambole Doce de Leite, Farofa Temperada, Lasanha com Carne, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Seara Linguiça Toscana, Vapza Feijoada Cozida, Café. more...
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steady weight
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Airton nunes's Weight History
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