twiglike's Journal, 23 Jun 14

"Milion kalorii" w przenośni. :3 ... nawet jeśli jednak faktycznie przekroczyłaś kalorie i to o sporą sumę to nie wpłynie to znacznie na wagę, jeśli w poprzednich dniach dostarczało się odpowiednią ilość kcal. :3  

wiesz, z zaburzeniami odzywiania bywa tak, że wpływa. bo jeszc dobrze, albo nie jesz, a potem coś się dzieje i zjada się dosłownie milion kalorii, z 8 tysięcy lub więcej... 

I dlatego zalecane jest jedzenie regularnie i najlepiej 5 dań by nie mieć napadów głodu a jak coś to podjadać warzywa, owoce itp. 

ale to nie działa. bo to nie są napady głodu. a napady emocjonalne... 

Też tak mam i staram się mieć zdrowsze zamienniki. Owoce, soki, orzeszki itp które nie "ugaszają" mego pragnienia. Teraz mam jeszcze dużo słodyczy z dnia dziecka itp. i można się domyślić co teraz jem. :) 

wiesz. u mnie jest tak, że jeśli sama decyduję co mam w lodówce to sobie radzę, ale mam ukochaną mamusię, która pilnuje by jedna szafka była zawsze pelna słodyczy, a innych rzeczy czasem brak, a u siebie w domu nie mogę juz wytrzymać. nie umiem zmienić pewnych rzeczy. łatwiej mi czasem nie jeść tu niz jeść. 

tak czy siek. nie ma się nad czym rozwodzić, bo wiem w czym rzecz i staram się na dobre i zdrowo, choć nie zawsze jest idealnie to się nie poddaję. 

Gdy ja będę mieć własny dom, nie będzie w nim zero słodyczy czy fast foodów, póki co słodycze u mnie są. We własnej szafce czekolady itp, a teraz obok mnie kwaśne żelki, które rodzice mi kupili. Staram się nie zjeść juz ich więcej ... staram się ale jakoś nie mogę.