|
Буду очень благодарна🙏, если кто-то мне объяснит как правильно сбалансировать рацион, чтоб % соотношение и граммы совпадали🤷🏼♀️ Что не доедаю углеводы знаю, а как быть с Б и Ж. По граммам недобор, в процентах перебор. Не могу разобраться🤷🏼♀️
|
1196 kcal
|
Fat: 47.57g | Prot: 100.77g | Carbs: 91.03g.
Breakfast: Home Cheese Моцарелла Gold, Яйцо, Grovo Удобное Яйцо Белок, Окей Груша Аббат, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Нежинская Молоко 2,5%. Lunch: Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Минтай, Гречка Отварная. Dinner: Home Cheese Моцарелла Gold, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минтай. Snacks/Other: Wellness Коктейль, Окей Груша Аббат, Кот де Франс Творог 5%. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annahalturina86's Weight History
|