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KF 25,64 Kg 23,29
KM 34,3 Kg 31,14
wthr 0,588
Vis 11
T 107
H 101 Q 1,059
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2183 kcal
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Fat: 89.38g | Prot: 103.56g | Carbs: 246.46g.
Lunch: Ingwer, Brokkoli, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Harry Balance Toast (38g), Rapsöl, Grüne Erbsen (Gefroren), Zwiebeln, Ja! King Prawns Garnelen, Costa Paella. Dinner: Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Zitrone, Rispentomaten, Gelbe Paprika, Zwiebeln, Sellerie, Gurke (Geschält), Chicoree, Olivenöl, Blutwurst, Harzer Harzer Käse, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Snacks/Other: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Joghurt Mild 0,1% Fett, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Äpfel, Möhren. more...
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2446 kcal
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Exercise:
Kraft_Injoy - 59 minutes, rad - 36 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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