Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2021
|
101.7 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 26.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1761 kcal
|
Fat: 148.61g | Prot: 83.08g | Carbs: 30.00g.
Breakfast: Кофе, Alpro Кокосовое Молоко, Кокосовое Масло. Lunch: Яйцо, Жареная или Запеченная Курица, Руккола, Philadelphia Сливочный Сыр, Оливковое Масло, Сыр с Плесенью, Сливочное Масло. Dinner: Шампиньоны, Кокосовое Масло, Молодой Зеленый Лук, Куриный Бульон, Жирные Сливки, Огурец, Курица Вареная, Помидоры. Snacks/Other: Бразильские Орехи, Орех Пекан, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2931 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Stretching (yoga) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
onketolast365days's Weight History
|