Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2021
|
82 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2708 kcal
|
Fat: 113.82g | Prot: 181.15g | Carbs: 246.20g.
Breakfast: Запеченная или Жаренная Рыба, Котлета Говяжья, Картофельное Пюре, Вареное Яйцо, Nutriversum Протеин. Lunch: Курник, Пышка Сметанник, Варенье из Смородины, Чай, Сыр-Бор Сыр Российский, Турбаслинские Бройлеры Ветчина Куриная, Вареное Яйцо, Курица Вареная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Пышка Сметанник, Варенье из Смородины, Чай, Вареное Яйцо, Запеченная или Жаренная Рыба, Курица Вареная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: Персики, Тёрн, Ашан Слива Желтая, Яблоко. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|