Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2021
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92.2 kg
Lost so far: 27.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1996 kcal
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Fat: 76.43g | Prot: 111.19g | Carbs: 214.43g.
Breakfast: Coop Bolo de Doce de Leite, Sodiê Beijinho , Delícia Margarina Delícia Cremosa, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Pão Francês. Lunch: Seara Seleta Mista, Alface, Salsinha, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Ovo Cozido, Alho, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Palmito, Batata Doce, Castelo Molho para Salada Iogurte com Hortelã, Frango a Milanesa. Dinner: Estrogonofe de Frango, Pão Francês, Café com Açúcar. Snacks/Other: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. more...
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3981 kcal
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Exercise:
Desk Work - 12 hours, Dormir - 9 hours and 30 minutes, Google Fit - 2 hours and 30 minutes. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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