|
Любимый нутово протеиновый блинчик с рикоттой ❤️
|
2516 kcal
|
Fat: 112.47g | Prot: 127.07g | Carbs: 299.93g.
Breakfast: Мясной Гурман Карбонат Столичный, Хохланд Сыр Плавленный с Грибами, Активия Йогурт Питьевой, баранка, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Домашкино Молоко 2,5, ВкусВилл Мука Нутовая Цельнозерновая, Ponti Бальзамический Топпинг, King Protein Изолят Протеин, Магнит Банан, Pretto Сыр Рикотта, Яйцо. Lunch: Козельский Сырок с Кокосом, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Творог 5%, Зимовье Фасоль Стручковая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мидии, Вкусвилл Котлеты Фасолевые с Грибами и Луком, Delicato Кокосовое Масло, Calve Майонезный Соус Лёгкий . Dinner: Ашан Челночек, King Protein Soy Protein , Соевый Белок, Домашкино Молоко 2,5, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Печенье к Чаю, Россия Щедрая Душа Шоколад Дуэт с Миндалем, Boom Bastic Вафля с Ореховым Кремом и Хрустящим Рисом, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. Snacks/Other: Арахис, Вишьен Десерт с Творожным Кремом и Вишней , Едок Баранка Сдобная, ВкусВилл Ряженка Детская 3,2%, Домашкино Молоко 2,5. more...
|
|
 Comments
поделитесь.пожалуйста.пропорциями рецепта
04 Aug 21 by member: natalyab2408
|
04 Aug 21 by member: Ника ВолкВ
|
✔️1 яйцо ✔️ 15 гр протеина ( у меня соевый) ✔️15 гр клетчатки ( ее в кбжу не учитываю) ✔️20 гр нутовой муки ✔️ 50 мл кефира ✔️ Сах.зам … еще добавляю натёртый кабачок на глаз 😄 обожаю его в выпечке 😍 ( можно без него) … обжариваю на а\п сковороде под крышкой с 2 сторон))) попробуйте для украшения рикотту с бананом и бальзамик сверху 🤤это отвал всего 🔥
04 Aug 21 by member: EmmiMyrr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EmmiMyrr's Weight History
|