Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2021
|
54.2 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1664 kcal
|
Fat: 60.82g | Prot: 66.10g | Carbs: 223.73g.
Breakfast: Урбеч Арахисовая Паста, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Adez Миндальный Напиток, Кофе. Lunch: Орбит Леденцы, Heinz Соус Блю Чиз , Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кабачки Жареные. Snacks/Other: Гулливер Корзиночка с Белковым Кремом, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе. more...
|
|
2141 kcal
|
Exercise:
Standing - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 25 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Sitting - 5 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Sleeping - 8 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuriza@gril's Weight History
|