|
sjukt nöjd att hålla vikten en god bit under 80. snart väntar nya träningsutmaningar, kan komma att leda till mitt livs form.
|
78.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1706 kcal
|
Fat: 72.60g | Prot: 93.05g | Carbs: 169.58g.
Breakfast: Köttfärsbiffar, Falu Råg Rut, Bregott Bregott Ekologisk, Pärsons Rökt Cognacsmedwurst, Arla Västgöta Kloster. Lunch: Färsk Pasta (Kokt), Tomatsås, Fläskfilé. Dinner: ICA Laxfilé, ICA Delikatess Amandine, Abba Mild Tomat och Örtsås För Ugnsbakad Lax. Snacks/Other: Nocco Energidryck, Banan, Cloetta Kexchoklad, Lösgodis. more...
|
|
3253 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 2 hours, Bicycling (slow) - 18/kph - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 13 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours and 7 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|