Vselenkа's Journal, 03 Aug 21

поделитесь, а вам страшно начинать есть после сушки? я вроде уже справилась с этис бзиком. но хожу и периодически щупаю себя за талию х))))

---

1648 kcal

Fat: 61.97g | Prot: 121.78g | Carbs: 163.66g.   Breakfast: Магнит Банан, Красные Вишни, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Торт Птичье молоко, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Голубика, Малина, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Lunch: Оладьи творожные, Кедровые Орехи, Оливковое Масло, Руккола, Свекла Вареная, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Чеддер, Зеленый Перец, Салат Айсберг, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Fit Active Caramel Syrup, Di&Di Зефир Умные Сладости, Цветная Капуста. Dinner: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Алыча, Нектарин, Яйцо, Перекресток Авокадо, Огурец, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Дары Адыгеи Сыр Адыгейский Лёгкий . Snacks/Other: Царевны Полей Кукурузные Палочки без Сахара, FITKIT Protein Cookie Bubble Gum. more...

1384 kcal

Exercise: Yoga - 30 minutes, Swimming (slow) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...