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Un peu plus de deux semaine de déficit calorique avec au moins 40 minutes de sport par jours (Insanity) et entraînement de foot qui m’ont permis de perdre un peu plus de 5kg.
Le chemin est encore long.
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1184 kcal
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Fat: 33.76g | Prot: 74.12g | Carbs: 143.77g.
Lunch: Huile d'Olive, Banane, Elle & Vire Carré Frais 0%, Harry's Pain de Mie Complet (86g), Oeuf sur le Plat, Saumon Cuit, Pommes de Terre Sautées. Dinner: Harry's Pain de Mie Complet (86g), Elle & Vire Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes , Blanc de Dinde, Carrefour Riz Basmati, Haricots Verts. Snacks/Other: Zespri Kiwi Sungold . more...
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