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KF 25,80 Kg 23,71
KM 34,5 Kg 31,71
wthr 0,593
Vis 12
T 108
H 101 Q 1,069
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2586 kcal
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Fat: 114.66g | Prot: 117.09g | Carbs: 270.37g.
Breakfast: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, BioBio Heidelbeeren, Gut & Günstig Haferflocken, Aldi Bio Sonnenblumenkerne. Lunch: Aldi Frischer Krautsalat, Makkaroni, Dönerfleisch, Ja! Reines Rapsöl. Dinner: Weizenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Chicoree, Gurke (Geschält), Sellerie, Zwiebeln, Gelbe Paprika, Rispentomaten, Zitrone, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola. Snacks/Other: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Arla Kærgården Ungesalzen, Bofrost Big Passion Stachelbeer-Baiser, Harry Balance Toast (38g), Möhren, Äpfel. more...
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2602 kcal
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Exercise:
rad - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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