|
контролирую питание. вернулась к 1820 к и добавила 3 раза в неделю круглую тренировку
|
89.8 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1718 kcal
|
Fat: 52.96g | Prot: 148.24g | Carbs: 169.86g.
Breakfast: Яичница с помидором, ОВСЯНКА ПЛЮС, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. Lunch: Цезарь Салат, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Dinner: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Чай, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Seeberger Чернослив. Snacks/Other: Отруби Ржаные, Geneticlab Протеин, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Чай, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное, Помидоры, Лук. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ebagdanova's Weight History
|