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38.1%BF
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77.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1365 kcal
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Fat: 30.81g | Prot: 116.55g | Carbs: 163.51g.
Breakfast: Growth Supplements Proteína de Soja Chocolate, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Banana, Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida. Dinner: Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Molho de Soja (Shoyu), Quaker Farelo de Aveia, Verdão Alimentos Chia, Yoki Mel, Molho de Tomate, Walmart Queijo Mussarela, Batata Inglesa, Brócolis, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Proteína de Soja Chocolate. Snacks/Other: Mangas, Growth Supplements Proteína de Soja Chocolate, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos, Betânia Requeijão Zero Lactose Light, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Cenouras. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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