|
before dinner workout💪✌️💦
|
1094 kcal
|
Fat: 27.46g | Prot: 53.98g | Carbs: 159.39g.
Breakfast: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Quaker Instant Oatmeal, Beryl's Beryl's Dark Chocolate 70% Cacao, Frisian Flag Kental Manis. Lunch: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan. Dinner: Bayam Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Other: Frisian Flag Purefarm Swiss Chocolate (225ml), Rambutan, Nanas. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanasthasya's Weight History
|