Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2014
|
83 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2691 kcal
|
Fat: 63.34g | Prot: 222.77g | Carbs: 294.86g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Увелка Рис Длиннозерный Шлифованный, Шебекинские Спагетти, Грудка Индейки, Куриные Грудки, Pure Protein Soy Protein, Кофе (из Молотых Зерен), Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Миндаль, Сахар, Славица Льняное Масло, Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма. Lunch: Полная Крынка Творог Обезжиренный, Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Куриные Грудки, Увелка Гречневая Каша. Dinner: Благода Творог Обезжиренный, Чудо Йогурт Питьевой. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
|
3752 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 17 hours, Exercise machine (moderate) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 30 minutes, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|