Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2021
|
68 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1332 kcal
|
Fat: 46.52g | Prot: 74.47g | Carbs: 155.36g.
Breakfast: KDV Белая Черемуха , Твердый Сыр Пармезан, Бутерброд с Маслом, Вода с Лимоном, Чай, Grow Food Суп с Бараниной. Lunch: Чай, Бутерброд с Маслом. Dinner: Смесь Какао и Сахара (с Обезжиренным Молоком), Киноа (Вареный), Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Активия Йогурт Натуральный, Огурец (без Кожуры), Груша, Чай. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
vasenkova2019's Weight History
|