Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2021
|
53.9 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1566 kcal
|
Fat: 70.62g | Prot: 73.31g | Carbs: 155.88g.
Breakfast: Adez Миндальный Напиток, Кофе, Урбеч Арахисовая Паста, Медовая Долина Мёд Гречишный, Сырники. Lunch: Швепс Биттер Лемон, Урбеч Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Dinner: Стрелки Чеснока, Акватория Семга Набор К Пиву, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Snacks/Other: Adez Миндальный Напиток, Кофе, Пекарь-М Песочное Кольцо. more...
|
|
2024 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cooking - 34 minutes, Watching TV/Computer - 10 hours, Resting - 1 hour and 26 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuriza@gril's Weight History
|