|
Kesäloman alku on mennyt ilman vaakaa ja hiukan löysäillen muutenkin. Ei tämä nyt pahalta nousulta näytä, mutta hiukan kuitenkin harmittaa. Jos nyt loppulomalle ei enää kiloja (ja satagrammoja 🤭) päästäisi kertymään, niin loman jälkeen olisi hiukan tyynempi fiilis 😉
|
101 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
816 kcal
|
Fat: 28.23g | Prot: 48.39g | Carbs: 92.27g.
Breakfast: Greippi, Valio Oltermanni 17%, Tomaatit, Atria Saunapalvi, Oivariini Vähärasvaisempi , Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Dinner: Oivariini Vähärasvaisempi , Vaalea Leipä, Santa Maria Sweet Chili Sauce Ginger, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Abba Jogurttikastike Kalalle Remoulade, Siika, Uudet Perunat. Snacks/Other: Atria Saunapalvi, Valio Aamupala 5%, Friggs Ohuet Luomumaissikakut. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|