|
Nowa waga 100,06 . Dziś mija 11 tygodni i -12,5 kg więc da się, tylko brakuje mi cierpliwości, bo to maraton, nie sprint.🌞
|
99.3 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 27.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1222 kcal
|
Fat: 59.69g | Prot: 87.87g | Carbs: 83.14g.
Breakfast: Poranna duża kawa z mlekiem 3,2, Biedronka Jajka M , Pomidor Malinowy, Serenada Ser Królewiecki Szwajcar , Kołodziej Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Lunch: Melon, Sondey Max Kakaowe. Dinner: Sottile Gusto Mozzarella Light, Bakalland Słonecznik Łuskany, Pomidory, Ogórek Małosolny. Snacks/Other: Pilos Jogurt Typu Greckiego, Sympathica Dżem 100% Czarna Porzeczka, Pilos Twaróg Sernikowy. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|