Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2021
|
91 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3156 kcal
|
Fat: 112.50g | Prot: 189.49g | Carbs: 309.59g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Atria Vuolukana, Juustoportti Julia 10%, Leivon Leipomo Kaurajemmari, Vöner Original Sliced, Porkkanat, Parsakaali, Kirsikkatomaatit, Retiisi, Arla Keso Raejuusto. Dinner: Valkoviini, Rypsiöljy, Järvikylä Ruohosipuli, Kirsikkatomaatit, Arla Kermaviili 15%, Porkkanat, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Siika. Snacks/Other: Hamppurouhe, Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Luomu Luonnonjogurtti, Maitokahvi, Pingviini Eskimo Vanilja, Fazer Vadelma-Mustikka Piirakka, Päärynät. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|