Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2021
|
87.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1788 kcal
|
Fat: 95.45g | Prot: 99.11g | Carbs: 135.37g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Виктория Оладьи из Капусты, Гречневая Каша, Творог 9%. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Сырники, Мясоград Тефтели Домашние, Виктория Оладьи из Капусты, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Коровка из Кореновки Пломбир Эскимо в Шоколадной Глазури. more...
|
|
2787 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
kirilloff6's Weight History
|